4、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

7、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、加入少许葱花。

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：衡水市)