7、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。

8、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

2、搅打成蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，两面翻面。

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

6、加入少许葱花。

(责任编辑：马文盖)