8、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，使其入味。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、再放入秋葵。鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切薄片。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：姜贤秀)