配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

3、

2、使其入味。盐3克

做法：1、

4、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

9、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。摊成圆形蛋饼。一学就会！

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