4、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

3、鸡蛋、

9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

7、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

5、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。太薄容易碎掉，加入盐，

(责任编辑：开县)