olivia美食记录：

1、

9、没做过的可以试试了。使其入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。

5、

2、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

7、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、搅打成蛋液。

(责任编辑：钟舒漫)