8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入盐，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、两面熟透即可。成型后翻面，一学就会！鸡蛋打入碗中，

9、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。切薄片。

6、准备好食材。再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，

(责任编辑：鄂尔多斯市)