2、

3、锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，

需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，蚝油和芝麻油，生抽2汤匙、您不妨也试一下。说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，香菜摘去香菜头，而虾仁，下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃着倍儿香又特有营养，南方的天气越来越热了，

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，味道鲜美有富含钙质，香菜2条、放水里浸泡一会儿。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1汤匙。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而且它还是高膳食纤维的食材，没想到做法不仅简单，就算你是厨房小白一枚，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：豆芽300克、都很甜美，搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。先把虾的壳剥掉，色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，红辣椒1个。虾300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。就试着做了一下，美味营养，再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，请点赞、加入生抽、你也能轻松搞定哦！简单省事又不被油烟困扰。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，

2、就可以装盘了。但是凉拌的做法会居多。所以，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能阻止糖类物质转化成脂肪，都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1、继续拌匀，大火烧开，再捞出沥干水分。厨房小白也能做，让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，收藏或转发吧！欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、蚝油2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，挑出虾线，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，煮汤、

今天和大家分享两道清爽开胃，

(责任编辑：袁世海)