2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

9、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太厚不容易入味。再放入秋葵。

7、没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。准备好食材。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：河北省)