4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

7、

2、两面翻面。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、切薄片。简单好吃，平底锅加热，使其入味。一学就会！成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：大马帮)