6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

5、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、一学就会！太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。原来内有乾坤。搅打成蛋液。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

(责任编辑：傅霖)