9、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

5、鸡蛋、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、营养好吃，搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

2、

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入盐，

(责任编辑：陈瑞凯)