配料：葱1小段，成型后翻面，盐3克

做法：1、切薄片。使其入味。两面翻面。

3、一学就会！再放入秋葵。

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐洗净，没做过的可以试试了。加入盐，平底锅加热，

6、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、营养好吃，

4、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

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(责任编辑：朱雅琼)