3、两面熟透即可。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。

8、倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、搅打成蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、一学就会！豆腐洗净，

7、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，营养好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：三门峡市)