原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、没做过的可以试试了。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

3、搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

7、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

9、豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，

5、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

8、

6、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。营养好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

2、

(责任编辑：驻马店市)