5、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、准备好食材。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

6、

7、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

9、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，再放入秋葵。

4、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、两面翻面。

3、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋2个，

(责任编辑：滨州市)