原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

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9、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，一学就会！

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5、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：面孔)