6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。简单好吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，

7、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

5、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

(责任编辑：王翠玲)