3、两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。切薄片。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

7、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

9、

4、

(责任编辑：鲍勃迪伦)