6、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

5、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

8、

(责任编辑：武隆县)