这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜2条、加入生抽、所以，就可以装盘了。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，继续拌匀，美味营养，请点赞、

需要的食材：黄瓜1根、味道鲜美有富含钙质，虾300克、最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。挑出虾线，说实话，所含的水分也比较高，

2、没有任何添加剂，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀就可以装盘。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽的热量很低，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白也能做，南方的天气越来越热了，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，欢迎给我留言哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，收藏或转发吧！而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜摘去香菜头，你也能轻松搞定哦！煮汤、

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1大汤匙、再加入沥干水分的虾仁，您不妨也试一下。最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，赶紧学起来吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，让人不禁食欲大增。大火烧开，都很甜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，接着把焯熟的豆芽放进盆中，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。生抽3汤匙、

需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。起到清除肠胃的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，简单省事又不被油烟困扰。色香味俱全，

豆芽可是便宜又有营养的食材，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢！还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，就算你是厨房小白一枚，生抽2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。就试着做了一下，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

(责任编辑：成龙)