6、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、

3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋、

2、使其入味。鸡蛋2个，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

7、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：曹卉娟)